【保尚元養生】廿四節氣——立秋
乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。 ——《立秋》 劉翰 立秋，是二十四節氣中第13個節氣，秋季的第一個節氣，于每年公歷8月7-9日交節。立秋并不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，尚未出暑，秋季第二個節氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。 立秋時節的飲食 秋天到了，要“貼秋膘”了，這個秋膘可不是要每天去吃肉哦，從自然的角度講，秋天是收獲的季節，在以...
【保尚元養生】大水之后如何應對可能的“大疫”？
這幾天河南鄭州等地發生的嚴重洪澇災害一直被全國人民關注，今天鄭州的大雨終于停下了，近期天氣預報顯示都是小雨。大家的生活開始逐漸恢復正常，可整個城市的災后恢復還需要很久。 歷史上有“大水之后需防大疫”的說法，原因如下： 首先，洪水來臨之后，地下陰暗處的動物就會開始向高處轉移，比如,蟑螂、老鼠等等這些生物身上帶有大量的病毒和細菌，所以很可能會造成病毒細菌的傳播。 其次，因為洪水會打亂一切水質的邊界和分類。一般我們的自來水、下水、生活污...
【保尚元養生】廿四節氣——小暑
卻接良宵坐，明河幾轉流。 安禪逢小暑，抱疾入高秋。 靜室聞玄理，深山可白頭。 朝朝獻林果，亦欲學獼猴。 ——《安禪逢小暑》 小暑，是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，天氣也將越來悶熱和潮濕。 小暑，大暑，三伏天，從今天開始就進入了中醫所講的長夏，而長夏要養脾，所以健脾祛濕在這個時節就...
【保尚元養生】廿四節氣——夏至
李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。 節物競隨鄉俗，老翁閑伴兒嬉。 ——《夏至》 范成大 夏至，古時又稱“夏節”、“夏至節”。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。每年公歷6月21日或22日視太陽運行至黃經90度為夏至，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時間最長。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退。 夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至后的...
保尚元艾灸堂2021年艾葉儲備
又是一年端午到，保尚元艾灸堂又開始一年一度的艾葉儲備了，還是要說，有好艾是我們經營艾灸加盟的底氣，為了保障長遠的發展，我們每年都要精心挑選當年的優質野生艾葉自行屯放3-5年，之后進行加工，一部分搭配上藥粉給加盟店提供各系列艾灸套盒，另一部分加工成艾條或者艾柱給我們的顧客自己在家里用。 有一些朋友圈的顧客會問我：艾灸怎么怎么反應大，會氣虛會上火。他會覺得灸多了灸過了，但是你們在家灸無論懸灸還是艾灸盒的劑量都是不大的，不及我們店里灸的三分之一的劑...
【保尚元養生】艾灸還能解決落枕問題！
昨天一覺醒來發現脖子異常的疼，竟然落枕了，我還從來沒有落枕過呢。之前經常聽到別人說落枕什么的，沒想到這么疼！ 趕緊微信咨詢保尚元艾灸堂堂主有什么緩解的辦法，堂主問你是不是開窗睡覺了？我驚訝他怎么知道的？昨天外面風確實不小，屋里悶熱，所以開窗對著睡覺了。 堂主告訴我，落枕大多數和受了風寒有關，晚上睡覺的時候身體進入休眠狀態，毛孔是張開的，如果開著窗子睡覺，邪風很容易進入體內，就會造成落枕，感冒的情況。 之后就讓我點按后溪穴并同時轉動脖子試試，我...
【保尚元養生】廿四節氣——芒種
?時雨及芒種，四野皆插秧。 家家麥飯美，處處菱歌長。 ——《時雨》節選? 陸游 芒種是二十四節氣中的第九個節氣，夏季的第三個節氣，芒種起，進入仲夏五月。芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種也預示著盛夏大幕即將開啟，繁花落盡，人間芳菲歇；換之登場的是青梅五谷，陰濃綠葉厚。 芒種時節的飲食 芒種時節，天氣炎熱起來，人體內的陽氣浮到表面上，來抵御外在氣候的炎熱，形成一個外陽內陰，所以我們首先還是提醒大家少喝、不喝冰凍的飲料...
【保尚元養生】國家全面開放三胎，你準備好了嗎？
前天，三胎生育政策公布，一時間眾說紛紜，支持得很多，不過目前的生育主力軍，很多80,90代女性的表示并不會特別受這個政策影響，因為生娃，養娃對現代女性來講是個太大的挑戰了。 為什么有不少媽媽會說不想再生了？生著容易，可養孩子要負不小的責任，孩子一生下來就要負責她的吃喝拉撒，還要顧著教育，更重要的是還要顧著健康，防著生病，要知道，照顧一個愛生病的寶寶比照顧三個健康寶寶都要費時費力費錢！ 今天，作為三個寶寶的資深寶媽就來給大家聊聊生娃養娃這...
【保尚元養生】廿四節氣——小滿
一春多雨慧當慳，今歲還防似去年。玉歷檢來知小滿，又愁陰久礙蠶眠。 ——《自桃川至辰州絕句四十有二》 趙蕃 小滿，二十四節氣中的第八個節氣，夏季的第二個節氣。"四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。"這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始灌漿飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。小滿后，天氣漸漸由暖變熱，并且降水也會逐漸增多，民諺有“小滿大滿江河滿”的說法。 小滿時節的飲食 小滿后不但天氣炎熱，汗出較多，雨水也較多，飲...
【保尚元養生】五谷雜糧是這樣養人的
現在略為養生的人都知道五谷雜糧對人有好處，可現代社會食物發展的多樣化和生活節奏的加快，還是讓很多人容易忽略對五谷雜糧的攝入。今天我們就來再給大家提個醒，五谷雜糧對身體的好處真的大過吃肉肉哦！ 首先我們都知道種子的力量，一粒小小的種子發了芽，在土壤，陽光和水的滋養下，可以長成幾十倍甚至成百上千倍大小的植物，這種強大的生長力就是我們的中醫上所說的生發之力。 而我們日常生活中的五谷雜糧就都是種子，吃下了各種五谷雜糧，我們就能吸收它們的生發之力并轉...